Aktuality
Pro #Pohybrady si na Poděbrady přišlo několik stovek lidí
Přečíst
Kurz zdravého pohybu | Dech
Dech je přirozenou součástí našeho života. Je samozřejmostí, na kterou většina z nás zapomíná.
Přečíst
Kurz zdravého pohybu | Koordinace
Koordinace neboli obratnost je třešničkou na dortu naší pohybové výbavy a možností. Díky ní vypadá náš pohyb pružně, ladně a dokážeme jej provádět v různé rychlosti nebo podmínkách.
Přečíst
Kurz zdravého pohybu | Pružnost
Statické pozice běžného dne představují pro náš pohybový systém značnou zátěž. Při dlouhodobém sedu či stoji dochází ke zkracování nejen svalů, ale i vazů, šlach a nervů, a nakonec k omezení pohybu jednotlivých kloubů.
Přečíst
Kurz zdravého pohybu | Síla
Se stárnutím lidského organismu dochází mimo jiné k úbytku svalové, ale i kostní hmoty.
Přečíst
Kurz zdravého pohybu | Stabilita
Stabilita provází každý náš pohyb. Pokud by tomu tak nebylo, nebyl by vědomý pohyb našeho těla v prostoru vůbec možný.
Přečíst
Kurz zdravého pohybu
Podívejte se na úvodní část naší série edukačních videí, v nichž vám postupně ukážeme, jaká cvičení vám pomohou zlepšit vaši stabilitu, sílu, pružnost koordinaci a dech. Zítra začínáme cviky a radami pro posílení stability.
Přečíst