Statické pozice běžného dne představují pro náš pohybový systém značnou zátěž. Při dlouhodobém sedu či stoji dochází ke zkracování nejen svalů, ale i vazů, šlach a nervů, a nakonec k omezení pohybu jednotlivých kloubů.
PřečístSe stárnutím lidského organismu dochází mimo jiné k úbytku svalové, ale i kostní hmoty.
PřečístStabilita provází každý náš pohyb. Pokud by tomu tak nebylo, nebyl by vědomý pohyb našeho těla v prostoru vůbec možný.
PřečístPodívejte se na úvodní část naší série edukačních videí, v nichž vám postupně ukážeme, jaká cvičení vám pomohou zlepšit vaši stabilitu, sílu, pružnost koordinaci a dech. Zítra začínáme cviky a radami pro posílení stability.
PřečístCvičení pro správné dýchání, získání stability, koordinaci, pružnost a síly si v sobotu 25. září s asistencí a pod individuálním dohledem týmu fyzioterapeutů Oddělení rehabilitace FN Olomouc vyzkoušely desítky účastníků prvního ročníku akce Pohybrady | festival zdraví na přírodním koupališti Poděbrady.
PřečístJaký druh pohybu, cvičení či sportu si zvolit? Jak často a jak intenzivně se hýbat? Na tyto a řadu dalších otázek odpovídal v diskusním pořadu ředitele FN Olomouc Romana Havlíka primář Oddělení rehabilitace Petr Kolář společně s přednostkou Kliniky tělovýchovného lékařství a kardiovaskulární rehabilitace Eliškou Sovovou. Podívejte se na záznam besedy.
Přečíst
